こんにちは！

aquaの赤塚です🐠🌼

 

本日は、『ラダートレーニング』についてです📝

 

毎月作業療法士による体幹トレーニングを

実施しているのですが

その内容で『ラダー』をおこないました！

 

ラダーといえば、スポーツ選手が

トレーニングに使うもの、

というイメージがありました😮💭

 

実際にわたしもバレーボール部に所属しているときにウォーミングアップで取り入れていた記憶があります‥🏐

 

【ラダートレーニングの目的】

①身体を思った通りに動かせる

②身体を動かすのが速くなる

③重心移動により身体のバランスが良くなる

を狙いとして今回の活動をおこないました。

 

 

片足ケンケンで進むのも

リズムよく進むのも

スキップも

頭ではわかっていても意外と難しい！！

 

何においてもですが

すぐに上達することはなく、

難しいことや、悔しいこと、

でもできるようになりたい等

の気持ちも感じてもらえたら嬉しいです。

 

できないから辞める、という空気感ではなく

楽しく学べる空気感を大切にしたい

と思って日々過ごしております。

 

子供達にとっては、ひとつひとつが積み重ねだということをスタッフも感じました。

 

 

子供がラダーをすることは

運動機能に良く作用していくようです🫶✨

 

ラダーを使って、正しい動き、姿勢、ステップワークを身につけることで、『足が早くなった』『ターンが早くなった』などの効果が見られたそうです。

体力向上や、運動機能全般に

効果的なことがわかったので、

ラダー用のテープはしばらく貼ったままで

こどもたちと楽しく身体を動かしていきたいと思います🏋️♪

aquaで実施した日は、

繰り返す細かな動きが、楽しい様子の子供達。

いっぱい汗をかいて頑張っていましたよ🏋️💨

 

これから運動会シーズンに突入し、

疲れも見られてくる頃かと思います。

 

水分補給や体調の変化に気をつけながらも

優しさと楽しいを提供していけるaquaでありたいと思っております🪄︎︎◝✩ ‌‌ ‌